My Xtreme detox diet! [[ DAY 5 ]]

Para el día cinco deberás comer: / Day five you must eat:

Carne (pechuga de pollo o pescado) a la plancha y tomates. Si eres vegetariano o vegano sustituye las proteínas y el fósforo de la carne.

Proteínas: legumbres, champiñones, soja.

Fósforo: legumbres, trigo, arroz.

/

Grilled meat (chicken breast or fish)  and tomatoes. If you’re vegetarian or vegan substitute the proteins and phosphorus from the meat

Proteins: mushrooms, soy, legumes.

Phosphorus: legumes, rice, wheat.

2l de agua. / 2l of water.

Sopa diaria. / Daily soup.

Mínimo 40 minutos de ejercicio.

At least 40 minutes of exercise.

Logros del día 4 // Day 4 achievements

50min de ejercicio / exercise

2l de agua / water

Control estricto de las comidas / Strict control over the food

– 0,6kg

 TOTAL PESO PERDIDO // TOTAL WEIGHT LOSS

-2,8kg

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